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维生素E与皮肤的关系

  如果说维生素a与维生素c可以帮助你消除像皱纹、暗沉等,那么维生素e的功效是由内做起,帮助肌肤强健,拥有不易受伤害的抵抗力,肌肤看起来自然也就美丽了。维生素e能帮助肌肤抵御压力,尤其身在都市环境,天天受到脏空气、废气、烟雾的伤害,加上来自生活、工作、课业各方面的压力,常常无法维持正常的作息时间,内忧加上外患,老化脚步也加速起来,所以想永葆青春,维生素e是好伙伴。

  ·维生素e的美肤功效:

  清除自由基的肌肤自然就健康。维生素e最厉害的本领,就是中和自由基,将因日晒、污染、压力产生的自由基消除,保护肌肤组织。虽然看起来好像没有维生素a和维生素c那么厉害,但可以照顾肌肤的根本,让肌肤不会早早出现细纹、松弛的状况。还能促进皮肤微血管循环,让皮肤中的血液永远明亮干净,脸色看起来自然红润有活力。

  ·哪些食物含有维生素e:

  小麦胚芽、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜里,都有丰富的维生素e,如果要多补充维生素e,吃的会比擦的效果好。因为维生素e经过皮肤摄取释放出来的效果仍然有限。食用维生素e的食物或营养补充品,可以由内而外抗氧化,从身体内部到皮肤外表达到全面延缓老化的目的。



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